想吃怕胖？是你吃月饼的姿势不对

七月刚过半，月饼风就已吹起来了

美味的月饼各有各的热量

减肥的我们各有各的忧桑~

虽然圆圆的月亮和圆圆的月饼更配

但“想吃怕胖”的心思及时阻止了我们

您知道吃月饼为什么会导致消化不良吗？

您知道怎样健康地吃月饼吗？

1.可选择下午当作点心吃，半空腹状态下将月饼分切进食，适当补充能量，也不至给肠胃增添负担。

2.尽量避免把月饼当早餐，因为大部分月饼较甜腻，如果早上醒来空腹吃月饼，会刺激胃酸分泌引起反酸。

3.吃饭后不宜马上食用月饼，应间隔3小时后再食用为佳，因为刚吃饱饭，胃里的食物还未完全消化，如果马上食用月饼，容易引起腹胀。